No último sábado, a Cidade de Maputo foi palco da segunda edição de um workshop inovador, CONVERSAS entre MULHERES 40+PLUS, dedicado à saúde da mulher, com foco na Menopausa, Ayurveda e Meditação. Organizado por Sílvia da Conceição, Life & Menopausa Coach e Farida Cadir, Professora de Yoga e Consultora de Ayurveda, o evento reuniu mulheres para discutir temas muitas vezes pouco falado, promovendo uma abordagem integrativa e preventiva para a saúde feminina. Realizado a 28 de Setembro, das 14h às 17h, o workshop não apenas ofereceu um espaço de aprendizado, mas também serviu como uma plataforma para a troca de experiências entre participantes, fortalecendo o empoderamento feminino na comunidade.
Sílvia destacou em sua intervenção que “este evento foi organizado para dar às mulheres uma abordagem mais clara sobre a menopausa, uma condição que ainda é considerado um TABU para mais de 70% das mulheres. Muitas delas estão sofrendo sem saber o porquê. Ao chegarem a esta fase, na maioria das vezes nem percebem que já estão na menopausa e não sabem a quem recorrer.” Ela também comentou sobre as expectativas para o evento, afirmando: “Espero reunir cerca de 25 mulheres. Um dos desafios que enfrento é que, como moçambicanos, temos pouco conhecimento sobre nossa realidade e muitas vezes não levamos a saúde a sério.”
A coach enfatizou que, embora cada mulher seja única, adotar um estilo de vida mais saudável pode ajudar na prevenção. “A primeira edição foi o lançamento gratuito desta temática, enquanto esta já exigiu um bilhete pago. É importante lembrar que cada mulher é única e adoptar um estilo de vida mais saudável pode ajudar na prevenção.” Sílvia também falou sobre suas iniciativas de divulgação: “Estou usando as redes sociais, como Instagram e Facebook, além do meu WhatsApp Business, para interagir com as mulheres. Faço lives, crio posts e diversifico as actividades. Para este workshop, estou lançando uma camiseta com um símbolo que representa a menopausa, acompanhada de uma flor que escolhi por sua conexão com essa fase da vida”, a flor de Lótus emerge mesmo de águas turvas e independente do clima e quando floresce vem toda aquela beleza e a mulher deve, mesmo diante de desafios, receber esta fase como sendo de renascimento com serenidade e sabedoria.
Por sua vez, Farida abordou a importância da Ayurveda, dizendo: “A Ayurveda é uma abordagem que muitas vezes é considerada alternativa, mas que realmente se trata de medicina integrativa. Ela não apenas cura doenças crônicas, mas, antes de tudo, ensina a importância da prevenção.” A professora enfatizou que compreender os princípios dessa medicina pode ser crucial para prevenir diversas doenças, especialmente durante a menopausa: “É essencial que as pessoas compreendam como a Ayurveda pode ajudá-las a cuidar melhor de si mesmas.”
Ao final do workshop, a Coach Sílvia convida as participantes a refletirem sobre os ensinamentos: “Incorporá-los em suas vidas é um passo importante para promover uma abordagem mais equilibrada e saudável.” O evento foi um marco na promoção da saúde e bem-estar das mulheres em Maputo, abrindo espaço para discussões vitais e conscientização sobre a menopausa e práticas saudáveis.
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